share

BLACK SESAME OIL

Last updated: 18 Mar 2024
166 Views
น้ำมันงา


ทำไมไม่ควรทาน น้ำมันงา 

 วันนี้เราจะมาคุยกันเรื่องที่หลายๆ คนสนใจ หลายๆ คนถามมาว่า

น้ำมันงา...ดีไหม?

ควรจะทานไหม?

ควรจะบริโภคเสริมอาหารไหม?
ศ.ดร.ปรัชญา : ในความคิดของผม งานี้คืองาดำ งาขาว งาแดงนี้ เมื่อเอางามาแล้วบีบน้ำมันออกมา ก็จะได้น้ำมัน และ เนื้องา
เนื้องา: เราสามารถที่จะนำมาใช้เป็นเหมือนผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ซึ่งเราทำอยู่
น้ำมันงา เป็นสิ่งที่หลายคนสงสัย ว่าอาจารย์คิดอย่างไร? อาจารย์ตอบ.....
เป็นผม ผมไม่กินครับ!!!

เหตุผลเพราะอะไร?

ในน้ำมันงา แม้ว่าจะมีเซซามินจำนวนมากก็ตาม แต่เมื่อคิดคำนวนแล้วท่านทราบไหมครับว่า ในน้ำมันงามีส่วนประกอบอะไรบ้าง ผมอยากจะชี้แจง เอาข้อมูลมาให้พวกเราเพิ่มเติม

ในน้ำมันงา 100 กรัม

มีไขมันอิ่มตัว 14.2 กรัม
มีไขมันอิ่มตัวพันธะคู่เดี่ยว 39.7 กรัม
มีไขมันไม่อิ่มตัวพันธะคู่หลายคู่ 41.7%

ซึ่งรวมกันแล้วเกือบ 100% คือพูดง่ายๆ ว่า ในน้ำมันงา 100กรัม เป็นไขมันไปแล้วเกือบ 100 กรัมเลยทีเดียว ก็คือเกือบจะ 100% เป็นน้ำมัน เป็นไขมัน

เพราะฉะนั้นสมมุติว่าคุณกินน้ำมันงา ยกตัวอย่างเช่น 1 แคปซูล 500 mg. สมมุติว่ากินวันละ 8 แคปซูล ที่เค้าแนะนำกัน เช้า 2 แคปซูล กลางวัน 2 แคปซูล เย็น 2 แคปซูล ก่อนนอน. 2 แคปซูล ประมาณ 4-8 แคปซูล

คุณก็จะได้น้ำมันงาเข้าไปในตัวคุณ 4-5 กรัม

เราตีง่ายๆ เป็น 5 กรัม หรือ 5,000 mg

ในตัวเรามีเลือดประมาณ 6 ลิตร หรือ 6,000 ml.

เมื่อคำนวนออกมาแล้ว ไขมันปกติในเลือดจะมี

ไตรกลีเซอร์ไรด์ 150 mg./เลือด 100 ml.

ดังนั้นเมื่อคำนวนค่าตัวเลขทั้งหมดแล้ว ถ้าคุณกินน้ำมันงาดำ 4-8 แคปซูล/วัน คุณจะเพิ่มไขมันเข้าไปกว่า 50% ของระดับไขมันที่คุณมีอยู่ขณะนี้ ถ้าเรากินอาหาร เราก็กินไขมันเข้าไปแล้ว มันจะหายไปไหน?

ร่างกายเราก็จะมีขบวนการกำจัดไขมันให้มันหายไป ประมาณครึ่งชั่วโมง หรือ 1 ชั่วโมง ดีที่สุดคือ 3 ชั่วโมง เราต้องใช้เวลาประมาณ 3 ชั่วโมงที่จะเคลียร์ไขมันออกจากเลือดเรา

ดังนั้นพอคุณกินน้ำมันงาตอนเช้า 3 ชั่วโมง ไขมันหายไปครึ่งหนึ่ง หรือ 70%-80%

คุณก็ไปกินน้ำมันงาตอนกลางวันอีก มันก็ขึ้นไปอีก คุณก็ไปกินตอนเย็นอีก มันก็ขึ้นไปอีก

พอวันที่ 2 คุณก็กินเพิ่มเข้าไปอีก เพิ่มขึ้นไปอีก

ดังนั้นในความคิดเป็นของผม

"ผมจะไม่บริโภคน้ำมันงา เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร"

เข้าใจตรงกันนะครับ



 

บทความที่เกี่ยวข้อง
มะเร็งปากมดลูก
มะเร็งปากมดลูกในระยะแรกมักไม่แสดงอาการเมื่อมะเร็งปากมดลูกลุกลามแล้ว อาจจะมีเลือดออกผิดปกติ เช่น เลือดออกหลังจากมีเพศสัมพันธ์ มีเลือดออกหลังจากหมดประจำเดือนแล้ว
12 Apr 2024
มะเร็งตับ
การรักษามะเร็งตับเป็นกระบวนการที่มีความซับซ้อนและมีหลายปัจจัยที่ต้องพิจารณา เช่น ระยะของโรค สถานะของผู้ป่วย และประเภทของมะเร็งตับ เพื่อให้การรักษาเป็นไปอย่างเหมาะสมและมีประสิทธิภาพที่สูง
17 Mar 2024
มะเร็งปอด
มะเร็งปอด อาการของโรคมะเร็งปอด ระยะเริ่มแรกของโรค จะไม่มีอาการใดๆ ที่บ่งบอกได้อย่างชัดเจนว่าเป็นโรคมะเร็งในปอด แต่ควรสังเกตจากอาการเหล่านี้ - ไอเรื้อรัง จะมีลักษณะไอแห้งๆ อยู่นานกว่าปกติ บางครั้งมีเสมหะ หรือมีเลือดออกเป็นเพียงสายๆ ติดปนกับเสมหะออกมา
18 Mar 2024
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้
เปรียบเทียบสินค้า
0/4
ลบทั้งหมด
เปรียบเทียบ
Powered By MakeWebEasy Logo MakeWebEasy